14 czerwca 2014

Fit śniadanie - chleb razowy z twarogiem i szczypiorkiem


Dzisiaj standardowo fit śniadanie,kolejna propozycja na zdrowy posiłek, tym razem kanapki z twarogiem i szczypiorkiem, chudy twaróg w 100 g ma tylko 113 kcal - dodatkiem był świeży szczypiorek, mega ostre rzodkiewki z ogródka oraz świeże razowe pieczywo.
Twaróg jest niskokaloryczny i długo utrzymuje uczucie sytości, ma dużo witamin takich jak A,D,B oraz E. Dodatkowo popijałam soczkiem z marchewki na piękny kolor skóry.








Porcja dla 1 osoby
Czas przygotowania: 5 min

Składniki:
  • 2 kromki chleba razowego
  • 50g sera twarogowego np. Klimeko
  • 4 rzodkiewki
  • kilka plasterków ogórka
  • szczypiorek
dodatkowo:
  • sok ze świeżo wyciśniętej marchwii




























Przygotowanie:
  • Na chlebie układamy porcje twarogu posypujemy posiekanym szczypiorkiem
  • Rzodkiewki myjemy i kroimy w ćwiartki,ogórka kroimy w plasterki, można delikatnie posolić
  • Sok wyciskamy sokowirówką z dwóch marchewek






Smacznego!

1 komentarz:

Będzie mi miło jak pozostawisz komentarz :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...