29 stycznia 2014

Jogurt naturalny z owocami i płatkami górskimi



Zdrowe,lekkie i słodkie śniadanie? O tak! poproszę :)
Taki jogurt z owocami i płatkami górskimi to mega bomba witaminowa i o to chodzi!
Nie będziemy co prawda czuli sytości aż do obiadu :) jak po angielskim śniadaniu typu jajka sadzone,bekon,parówki,fasolka w sosie pomidorowym oraz tosty ale do drugiego śniadania będziemy najedzeni.
Takie śniadanie to szybka alternatywa dla tych którzy ciągle nie mają czasu i lubią podjadać niezdrowo  na mieście,przygotowanie zajmuje niecałe 4 min :)
Można zabrać ze sobą do pracy,szkoły lub na trening.




Polewamy miodem np lipowym  




Porcja dla 1 osoby
Czas przygotowania ok 4 min


Składniki:
  • kilka borówek
  • 2 truskawki
  • pół banana
  • pół kiwi
  • łyżka miodu
  • 2 łyżki płatków górskich
  • jogurt naturalny






Przygotowanie:
  • Owoce kroimi
  • Układamy warstwowo do szklanki: jogurt,owoce,płatki,jogurt,owoce,płatki i polewamy miodem



                    Truskawki,borówki,kiwi? Mogą być maliny,ananas,mango,jagody...wszystko zależy od tego co lubimy...




       

    Smacznego!

    Brak komentarzy:

    Prześlij komentarz

    Będzie mi miło jak pozostawisz komentarz :)

    Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...