Dzisiaj standardowo fit śniadanie,kolejna propozycja na zdrowy posiłek, tym razem kanapki z twarogiem i szczypiorkiem, chudy twaróg w 100 g ma tylko 113 kcal - dodatkiem był świeży szczypiorek, mega ostre rzodkiewki z ogródka oraz świeże razowe pieczywo.
Twaróg jest niskokaloryczny i długo utrzymuje uczucie sytości, ma dużo witamin takich jak A,D,B oraz E. Dodatkowo popijałam soczkiem z marchewki na piękny kolor skóry.
Czas przygotowania: 5 min
Składniki:
- 2 kromki chleba razowego
- 50g sera twarogowego np. Klimeko
- 4 rzodkiewki
- kilka plasterków ogórka
- szczypiorek
- sok ze świeżo wyciśniętej marchwii
Przygotowanie:
- Na chlebie układamy porcje twarogu posypujemy posiekanym szczypiorkiem
- Rzodkiewki myjemy i kroimy w ćwiartki,ogórka kroimy w plasterki, można delikatnie posolić
- Sok wyciskamy sokowirówką z dwóch marchewek
Smacznego!
smakowicie :D
OdpowiedzUsuńPozdrawiam :D
muuooaa.blogspot.com