Bomba witaminowa czyli fit jogurt naturalny z kawałkami owoców, płatkami górskimi oraz pistacjami

Kolejna dawka bomby witaminowej z serii zdrowe i pożywne śniadanie. Jest to wspaniała propozycja aby rozpocząć dzień. Tym razem jogurt naturalny z kawałkami kiwi,nektarynki oraz borówek, całość podkreśliły smak pistacje.Borówki bogate są w witaminy takie jak  C, E, A.Znane są ze swoich właściwości rozluźniających, wspomagających trawienie. Sprzyjają również odchudzaniu,  200g owoców pokrywa jedną trzecią dziennego zapotrzebowania u osoby dorosłej na witaminę C.
Warto spożywać ich jak najwięcej w sezonie, a zimą pić sok z borówek ponieważ poprawiaja naszą odporność.
Jogurt osłodziłam miodem lipowym a płatki górskie nadały całości sytości..

Porcja dla 1 osoby
Czas przygotowania 5 min


Składniki:

• jogurt naturalny 200ml
• pół kiwi
• pół nektarynki
• 6 borówek
• 4 maliny
• 2 łyżki płatków górskich np Melvit
• 1 łyżeczka miodu
• 1 łyżeczka pokruszonych pistacji

Przygotowanie:

• Do szklanki wkładamy 2 łyżki jogurtu na to kładziemy umyte owoce i warstwa płatków górskich
• Układamy warstwami na górze mają być owoce, które posypujemy pokruszonymi pistacjami oraz  polewamy odrobiną miodu

Smacznego! :)